Во что вы верите?

Фокус внимания

ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ?

Речь сейчас не о вере в Бога, это слишком личная тема, в которую я не в праве лезть. У каждого своя вера.

Вы верите в собственные силы? В то, что у вас получится?

Не важно, что именно получится, это любая значимая цель. У вас же есть цель? Вы верите, что у вас получится ее достичь?

Это очень важный момент! Потому что вера есть всегда! 

Даже когда человек говорит: “Я не верю, что это возможно”. Это означает: “Я верю, что это невозможно” — это его вера.

Вера — величина абсолютная. То есть, человек не может верить в то, что у него то ли получится, то ли не получится.

Вернее, он может так говорить, но где-то глубоко у него уже есть решение, в которое он верит. Вера определяет вашу мотивацию или лень.

Вера — это результат выбора, во что верить. И состоит она из 3-х вещей:

  1. Убеждения — если фокус вашего внимания направлен на убеждение себя, что “я этого не смогу”. Если вы окружены фактами неуспеха (ваше окружение, которое говорит вам, что у вас не получится, новости и пр.). То вы сознательно инвестируете время и ментальные силы в то, чтобы культивировать в себе веру, что у вас не получится. То есть вы сознательно НЕ ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ!

Важно фокусироваться на убеждении, что у вас получится. Для этого нужно сознательно находить факты, которые доказывают, что это достижимо.

  1. Принятие — Вы не принимаете факты, противоречащие вашему убеждению. Опять же, сознательно. 
  1. Доверие — фокус на доверии тем людям и источникам информации, которые подтверждают вашу веру. И снова речь именно о фактах. 

Если вы знаете хотя бы один факт, что ваша цель достижима, то все остальное не имеет никакого значения. Если даже вам миллион людей будут говорить, что это не достижимо — это будет ложью.

Истина основана на одном единственном факте достижения цели.

Это же логично. 

Например, если вы знаете, что один человек взял молоток и забил гвоздь в доску, то какая вам разница до мнения тех, у кого это не получилось? Если другие сломали молоток, ударили себе по пальцам, погнули гвозди и говорят вам, что это выполнить невозможно. 

То это ложь и не имеет никакого значения, ведь вы точно знаете, что кто-то это сделал, а значит цель достижима и это есть ИСТИНА!

Когда есть хотя бы один факт успеха, все остальные истории неуспеха является ложью.

Да, люди будут рассказывать вам о невозможности… о том, что “вот ему повезло, потому что…” и прочие отмазки.

Будут теоретизировать на тему неуспеха.

И их можно понять, у них такие установки, им нужно как-то оправдать себя и удержать вас от достижения. Ведь, если и вы достигните успеха, то это автоматически накладывает на них клеймо неудачника.

Вернее, это они так думают. На деле — это лишь одна из попыток на пути к достижению цели.

Кстати, от рождения мы все мега-целеустремленные. Иначе мы бы сейчас не могли даже ходить. 

Вспомните детей. Они сначала смотрят на родителей, как те ходят. У них рождается вера, что ЭТО ВОЗМОЖНО.

Затем они начинают делать попытки. Падают, встают, снова падают… Иногда больно падают, но все равно встают и продолжают делать попытки.

А потом идут.

Представьте, ребенок попытался, упал и сказал себе — это не возможно. И все…

Пример хоть и утрированный, но очень наглядный.

У нас есть власть только над сознанием. Над подсознанием (слава богу) власти нет. Но регулярный фокус внимания формирует новую установку.

Фокус на успехах будет мотивировать вас и наполнять энергией для достижения цели. Тогда будут и действия.

В завершение…

Не слушайте и не принимайте утверждения тех, кто не смог чего-то достичь. Это они не смогли. А вы сможете!

Если у вас есть цель, но вы никак не можете ее достичь, что-то мешает, ленитесь, прокрастинируете, то… Ищите ложь в вашем фокусе внимания и ваших убеждениях. Где-то она подтачивает вашу веру в успех. 

А когда найдете, нейтрализуйте и усильте фокус на фактах успеха.

Как это сделать методично, пошагово и с моей обратной связью, вы можете узнать в моем Курсе-Интенсиве-Озарении >>

Если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

Буду очень рад, если поделитесь своим успешным опытом. когда фокусировка на успехах привела вас к достижению цели.

Желаю вам верить только в успех и вы сможете достичь свои цели!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов

Изменения неизбежны!

принципы эриксона

Это пятый из 5 волшебных принципов Милтона Эриксона.

Пожалуй, самый простой, но не самый очевидный.

Перемены не только возможны, но и неизбежны!

Вам что-то не нравится? Это это не вечно.

Вам что-то нравится? Это тоже проходит.

Если мы осознаем и принимаем этот факт, то жить станет проще.

Ничего не вечно под Луной…

Мы меняемся все время. 

Совершаем мы какие-либо действия или бездействуем — мы во всех случаях получаем изменения.

Как внешние — вокруг нас. Так и внутренние — меняемся интеллектуально, физически, эмоционально и т.д.

Мы просто не имеем возможности не трансформироваться в ответ на все эти внутренние и внешние изменения.

Когда мы общаемся и взаимодействуем с окружающим миром, мы так или иначе трансформируем его и себя.

Чтобы не нагнетать, вспомню анекдот, где папа наорал на маму, мама сорвала злость на сыне, сын в отместку пнул кота. А кот “наложил” всем в тапки…

Коротко и наглядно о внешних изменениях 🙂

А если серьезно… Жизнь постоянно подкидывает нам различные возможности и выборы. И мы сами решаем, как ими воспользоваться.

Мы люди и мы имеем возможность стремиться в направлении цели. И сам путь достижения приводит к внешней и внутренней трансформации. 

А тянуться в направлении цели мы можем только осознанно.

И этот факт определяет, кем мы становимся — тем, кем хотим стать или…

Плывя по течению, выбирая путь наименьшего сопротивления, проживая жизнь бесцельно, мы все больше становимся тем, кем не хотели бы становиться. 

Вы, руководствуетесь обдуманным, осознанным выбором? Или полагаетесь на случай? 

Между успешными людьми, живущими в благополучии и теми, кто живет в постоянной нехватке и вечном негативе, разница лишь в этом маленьком моменте — ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ПУТИ ИЗМЕНЕНИЙ!

Подытожим…

Человек либо выбирает путь изменений и осознанно меняет свою жизнь, становясь тем, кем хочет.

Либо деградирует, плывя по течению. 

Других вариантов нет. Нет чего-то среднего, какой-то стагнации.

С каждым выбором человек либо растет, либо “умирает”. И человек сам решает, какой выбрать путь — развития или деградации.

Если эти 5 принципов Милтона Эриксона живут в вашем разуме и сердце, то вам открывается доступ к вашим внутренним ценностям. Это ведет вас по пути самореализации, благополучия — вы начинаете осознавать свое предназначение.

И это бесценно!

А если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

Если вас эта тема цепляет и вы хотите более глубоко прокачать себя, найти свои деструктивные установки, заменить их на продвигающие, чтобы жить в достатке, благополучии, счастье и любви, то приглашаю вас на мой Курс-Интенсив-Озарение >>>

Любая ваша обратная связь приветствуется! Я буду очень рад вашим комментариям и вопросам.

Желаю вам удивительных свершений, мощных инсайтов и достижений!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов.

В основе каждого поступка лежат позитивные намерения!

В основе каждого поступка лежат позитивные намерения

Продолжаю рассказ о волшебных принципах Милтона Эриксона. И сегодня 4 принцип:

В основе каждого поступка лежат позитивные намерения!

Как бы не интерпретировался поступок человека окружающими или самим человеком, но источником этого поступка всегда являются позитивные (благие) намерения.

А источником этих благих намерений является подсознание. Человек совершает какой-то поступок, но сам может не понять, для чего он это делает и что в этом благого. 

И тут нужно искать скрытую выгоду.

Например, стартапер готовит запуск нового проекта, у него уже горят все сроки, но он не запускается, хотя все уже готово. А он все еще что-то докручивает. Вроде бы, это не логично, ведь теряется время и деньги.

И если его спросить, почему он так делает, он приведет множество аргументов, что запуск еще не готов. В реале, он просто может бояться показаться некомпетентным или даже смешным в глазах других. То есть — страх критики.

Скрытая выгода — остаться там, где есть, чтобы не услышать критику. Это и есть позитивное намерение.

Отсюда растут ноги лени и прокрастинации.

Мы осуждаем себя за то, что теряем время и не делаем то, что наметили. А в этом, где-то глубоко, кроется позитивное намерение.

Это, пожалуй, самый “скандальный” принцип. Многие, как его слышат, сразу начинают бурную дискуссию.

“А как же вор, который грабит банк?” и т.п.

Поверьте, в своих поступках они тоже руководствуются позитивными намерениями. Возможно вор ищет деньги для выживания своей семьи. А возможно, просто ради красивой и богатой жизни — но для него это благое намерение.

Он ворует, не для того, чтобы сделать плохо кому-то, а для того, чтобы сделать себе хорошо.

Временами мы думаем, что наши поступки не сочетаются с нашими интересами и желаниями. Мы помним, что всегда делаем самый лучший выбор из возможных. При этом можем не понимать, почему поступили именно так.

Причины кроются в подсознании, в наших наследственных и приобретенных установках (паттернах). 

Поэтому, когда вы корите себя за лень и самосаботаж, просто вспомните, что ваше поведение диктуется каким-то благим (для вас) намерением.

Сознательно вы можете логически объяснить себе, что такое поведение нецелесообразно и невыгодно. Но подсознание сильнее. И, к счастью, мы не можем управлять своим подсознанием.

Подсознание (рептильный мозг) отвечает за нашу безопасность. Любой выход из зоны комфорта — это стресс. А стресс — это опасное состояние для человека. Соответственно, подсознание делает все, чтобы мы оставались в безопасности. Оно подкинет в наш сознательный ум (неокортекс) нужные “правильные” идеи, которые будут отодвигать опасные (по мнению подсознания) действия.

Это и есть суть позитивного намерения. Они исходят из наших истинных намерений, направленных на удовлетворение наших насущных потребностей на данный момент. Просто подсознание заботится о вас — о вашем сне, о вашем отдыхе, о вашем спокойствии, о вашей безопасности.

Логический вопрос, который может у вас возникнуть: Как преодолеть сопротивление подсознания, если вы понимаете, что ваши желания принесут вам только пользу?

Как в случае со стартапером, который никак не может запустить проект. Он долго к этому готовился, обучался, но подсознание не дает ему сделать старт.

Хотя, сознательным мозгом он понимает, что давно готов и что запуск будет успешным. 

Как побороть подсознательный паттерн?

НИКАК!

Побороть его нельзя. Особенно, если этот паттерн передан по наследству через ДНК. 

В нашем теле почти 100 триллионов клеточек и в каждой есть генетический код.

Как можно одному бороться против 100 триллионов?

Никак.

Но можно сознательными, регулярными действиями переучить подсознание. Тогда старый деструктивный паттерн ослабнет и на его место придет новый, продвигающий.

Как искать деструктивные паттерны и менять их на продвигающие — это не тема данной статьи. Если для вас это важно, если вы хотите более глубоко прокачать себя, найти свои деструктивные установки, заменить их на продвигающие, чтобы жить в достатке, благополучии, счастье и любви, то приглашаю вас на мой Курс-Интенсив-Озарение >>>

А если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

На этом завершаю.

Как всегда, любая ваша обратная связь приветствуется! Я буду очень рад вашим комментариям и вопросам.

Желаю вам новых озарений и крутых достижений!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов.

Это лучший выбор!

Милтон Эриксон предполагал, что не бывают «плохие решения», для человека принятое им решение всегда наиболее оптимальное в конкретной ситуации. А когда человек ориентируется на понятие «Должно быть именно так и никак иначе», то он будет постоянно сожалеть о чем-то. Поэтому…

Принцип 3: Человек всегда делает наилучший выбор из возможных в данный момент.

Осознание этого принципа избавляет от нервотрепок и мысленных метаний.

Вспомните моменты, когда мы принимаем какое-то важное или даже судьбоносное решение.

Мы переживаем, как правильно поступить, как не ошибиться с выбором. Чтобы потом не жалеть, что поступил так, а не иначе.

В итоге, мы принимаем решение. Но это не избавляет нас от мук.

“А что, если бы я сделал так? Или вот так? А вдруг результат был бы лучше?”

Но человек всегда действует наилучшим образом, в соответствии с доступными ему возможностями.

Что это означает?

Давайте копнем вглубь 🙂

На самом деле нам кажется, что мы принимаем решение своим сознательным, логическим, мыслительным центром (неокортексом). Ну, мы же люди разумные, а значит можем мыслить. И значит можем принимать решения.

Это только отчасти верно.

Любые наши, даже самые логические размышления основываются на наших взглядах и убеждениях. А также на эмоциях и рефлексах.

И все это кроется в нашем подсознании, которое принимает первостепенное участие в принятии решения.

Наше подсознание (рептильный мозг) отвечает за нашу безопасность, то есть выживание. И, основываясь на наших убеждениях и сценариях, подсознание выбирает и подкидывает нам в мыслительный центр лучшее и самое верное решение, приправляя это нужной эмоцией. 

Так выглядит слаженная работа триединого мозга.

Механизм принятия решения простой:

Происходит какая-то ситуация (триггер) — 

Затем подсознание дает команду, как поступить в этой ситуации (реакция) —

Затем рождается эмоция —  

Затем наш сознательный мозг принимает (как-бы) самостоятельное решение.

Все это происходит в доли секунды.

То есть, мы просто не можем принять никакого другого решения, кроме того, которое принимаем. Потому что это решение продиктовано центром, отвечающим за наше выживание. И это решение прошло жесткую фильтрацию через все наши подсознательные убеждения и паттерны. Это лучший выбор для нас в данной ситуации.

И если вы знаете, что не приняли бы никакого другого решения в данный момент времени и в данной ситуации, тогда какой смысл наводить суету и метания в голове?

Это же съедает огромное количество энергии и нервных клеток.

Сделали выбор — успокойтесь, скажите себе: “Я сделал лучший выбор на данный момент времени и в данной ситуации”. Это освободит вас от ненужных мыслей и чувства вины.

Не сожалейте о сделанных поступках. В тот момент они были для вас единственно верными. Также, не осуждайте других за их поступки — они тоже принимают решения, которые ДЛЯ НИХ в той ситуации единственно верные.

Помните — все люди, в том числе и вы хороши такие, какие есть. У вас есть все ресурсы для достижения поставленных целей. И вы принимаете решения и делаете самый лучший ДЛЯ ВАС выбор в той или иной ситуации.

И на этой мотивирующей ноте я завершаю статью.

Если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

Если вас эта тема цепляет и вы хотите более глубоко прокачать себя, найти свои деструктивные установки, заменить их на продвигающие, чтобы жить в достатке, благополучии, счастье и любви, то приглашаю вас на мой Интенсив-Озарение >>>

Любая ваша обратная связь приветствуется! Я буду очень рад вашим комментариям и вопросам.

Желаю вам удивительных свершений, мощных инсайтов и достижений!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов.

У вас уже все есть!

О чем это я? Сейчас расскажу.

В продолжение темы о 5 волшебных принципах Милтона Эриксона разберем второй принцип.

Вообще Милтон Эриксон был выдающимся психотерапевтом! Процент излечившихся от его сеансов был запредельным — 95%. И он говорил, что относится ко всем людям, как к абсолютно нормальным — это давало свои результаты. 

Помните, в предыдущей статье мы говорили, что со всеми людьми все ОК. Они хороши такие, какие есть.

И второй принцип, как продолжение первого. Т.к. с каждым человеком все ОК, то…

Принцип 2: У каждого человека есть все необходимые ресурсы.

То есть, для достижения любой поставленной задачи или цели у вас уже все есть.

И это очень крутой принцип! Если человек его использует, то он автоматически выходит из позиции жертвы.

Люди привыкли жаловаться, что у них чего-то не хватает: времени, сил, денег и пр. Сваливать вину за свои неудачи и опыт на других — государство, начальников, друзей и пр.

Все это попытка себя оправдать. 

Человек может достичь любую цель, которую до него уже кто-то достиг. Это логично.

Почитайте истории известных людей. Например Генри Форд. Он не был богачом, а был простым фермером. Но в итоге стал крупным промышленником.

Или история про Илона Маска, который родился в небогатой семье. И кто он сейчас? Миллиардер.

У нас у всех одинаковое количество часов в сутках и одинаковые исходные данные. Но не все этим пользуются.

Поэтому, просто примите утверждение, что у вас есть все необходимые ресурсы для достижения ваших целей! Тогда вы автоматически сместите свой фокус внимания с жалоб и оправданий на поиски способов достижения цели.

И эти способы будут находиться сами по себе. Так устроен мир.

Когда мы фокусируемся на чем-то, то начинаем получать то, на чем сфокусировали свое внимание.

Если фокус на неудачах, то мы получаем их еще больше. Если фокус на успехах, то успехи постоянно приходят в нашу жизнь.

Это жесткий и бескомпромиссный принцип. Ведь он отдает вам ответственность за вашу жизнь и лишает вас возможности впадать в состояние жертвы.

Принятие этого принципа лишает смысла выдвигать любые оправдания и обвинения окружения за ваши неудачи. Вы забираете контроль над своей жизнью себе любимому.

Подытожим…

Если вы хотите улучшений в своей жизни…

Если вы хотите добиваться новых, крутых целей и достижений

То прокачивайте в себе этот принцип:

У вас есть все необходимые ресурсы для достижения любых целей!

Просто говорите себе:

“Дмитрий (свое имя сами подставите), у тебя есть все необходимые ресурсы!”.

Говорите себе это почаще. Вдумчиво, осознавая и проникаясь смыслом этой фразы. 

Возьмите себе это за правило, когда вы ищете пути достижения какой-либо цели. Это круто изменит вашу реальность!

Осознайте, что вы живете в мире, полном изобилия и благополучия! И это войдет в вашу жизнь!

Будем закругляться…

Если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

Если вас эта тема цепляет и вы хотите более глубоко прокачать себя, найти свои деструктивные установки, заменить их на продвигающие, чтобы жить в достатке, благополучии, счастье и любви, то приглашаю вас на мой Интенсив-Озарение >>>

Любая ваша обратная связь приветствуется! Я буду очень рад вашим комментариям и вопросам.

Желаю вам удивительных свершений, мощных инсайтов и достижений!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов.

С вами все ОК!

В процессе обучения коучингу я познакомился с 5 принципами Милтона Эриксона. И сегодня я расскажу вам об одном из них. Узнав его, я получил мощнейший инсайт!

Я считаю, что этот принцип очень крутой и мега-трансформирующий!

Принцип #1. С вами (людьми) все Ок. 

Речь о том, что с каждым человеком все в порядке. Каждый человек хорош такой, какой есть. 

Несмотря на то, что о нем думают и говорят другие. И несмотря на то, что, возможно, он сам о себе не очень высокого мнения и занимается самокритикой.

Этот принцип основан на теории, что все в этой Вселенной просто имеет место быть. И если человек существует такой, какой он есть, то именно таким он и должен быть. Вообще все вокруг нормальные, потому что они не могут быть никем другим, кроме как самим собой. 

Почему же тогда одни люди обсуждают и критикуют других, вменяя им какую-либо ненормальность? Или почему мы сами занимаемся самоедением и постоянно “грызем” себя за что-то, что по нашему мнению, мы делаем неправильно?

Дело в том, что на протяжении жизни мы обрастаем разными убеждениями и взглядами, как своеобразными фильтрами, через которые мы воспринимаем то, что нас окружает. 

Мы получаем их по наследству, от старших родственников и из социума в целом. 

Каждый человек интерпретирует то, что он видит в окружении, основываясь на этих убеждениях.

Но это не меняет факта, что каждый человек может быть только тем, кто он есть и, соответственно, каждый человек нормален.

То есть, с вами все ОК. Даже если вы считаете себя не вполне успешным. Просто вы интерпретируете свою реальность, основываясь на успешности или неуспешности других людей. 

Но с Вами все ОК!

Посмотрите на детей, они не критикуют, а интересуются. Если они видят что-то, чего еще не знают или человека, который от них отличается, то они задают вопросы: Что это? Почему?

Пример: 

Мама, а почему та тетя ругает своего сына?

Потому, что он громко кричит.

Мама, а почему он громко кричит?

Сынок, это потому что этот мальчик хулиган и плохо себя ведет. А ты у меня хороший, потому что ведешь себя хорошо. 

И вот тут уже взрослый объясняет ему со своей колокольни и навязывает свои взгляды на жизнь.

У ребенка отложилось, что если он будет кричать, то он плохой. Вот и готов деструктивный фильтр. Почему он деструктивный я еще расскажу в следующих постах.

Но, даже в этом примере, если посмотреть спокойно, без эмоций и критики. Мальчик кричит, но он не является каким-то ненормальным. Просто ребенок играет и выражает свои эмоции, что крайне важно. 

Этот пример я привел, чтобы показать, что дети изначально не считают никого ненормальными, пока взрослые им не закладывают такую установку.

Кстати, если посмотреть на иностранцев, то можно заметить, что у них немного отличаются взгляды на нормальность.

Например, европейцы и американцы очень громко общаются в общественных местах. И если рядом находятся люди из постсоветского пространства, то можно заметить, что их такое громкое общение напрягает.

Как принято говорить: это такой менталитет.

Все верно. Если разобраться, то что такое менталитет?

Это набор различных взглядов, установок, обычаев и убеждений, которые приняты в определенной социальной или географически расположенной группе людей.

Давайте подытожим.

У вас все ОК!

Со всеми людьми все ОК!

Просто потому, что вы и они существуете, это значит, что вы вполне соответствуете критериям этого мира и этой вселенной. То есть, вы прошли кастинг на жизнь!

Для чего я это пишу?

Да для того, чтобы замотивировать вас! 

Очень часто критические взгляды на самого себя рождают страх перед действиями. Человек боится быть смешным или ненормальным в глазах других. Он боится критики.

Причем иногда даже боится скрытой критики. Он знает, что в лицо ему никто ничего не скажет, но у него в голове мысль: А что обо мне подумают? 

И поэтому бездействует.

Как избавиться от самокритики? Как избавиться от деструктивных убеждений?

На эту тему будут новые статьи.

А сейчас я завершаю.

Если вы еще не читали мою Книгу-Практикум, то забирайте свой электронный экземпляр тут >>>

Если вас эта тема цепляет и вы хотите более глубоко прокачать себя, найти свои деструктивные установки, заменить их на продвигающие, чтобы жить в достатке, благополучии, счастье и любви, то приглашаю вас на мой Курс-Интенсив-Озарение >>>

Любая ваша обратная связь приветствуется! Я буду очень рад вашим комментариям и вопросам.

Желаю вам удивительных свершений, мощных инсайтов и достижений!

С верой в ваш успех, Дмитрий Чернышов.